Exercícios de Respiração e Relaxamento para Reduzir a Ansiedade
Exercícios de Respiração e Relaxamento para Reduzir a Ansiedade Técnicas de respiração e relaxamento são amplamente estudadas pela psicologia
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Estratégias para Lidar com Pensamentos Negativos e Ruminantes existem estratégias para lidar com esse padrão de pensamento e redirecionar a mente para um estado mais equilibrado
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O início de um novo ano sempre traz reflexões sobre mudanças, metas e autocuidado.
Mas, em meio a tantas resoluções, um aspecto essencial muitas vezes fica em segundo plano: a saúde mental.
Altas Habilidades e Superdotação vem acompanhado de desafios únicos que exigem atenção especial para que essas pessoas possam se desenvolver plenamente.