A Importância do Lazer e do Descanso Para o Equilíbrio Emocional
Em meio a uma rotina cada vez mais acelerada, onde produtividade e compromissos parecem ocupar todo o nosso tempo, o lazer e o descanso são frequentemente deixados de lado.
Tag: Gabriela Paixão Psicóloga
Saúde Mental e Alimentação: Como sua Dieta Afeta suas Emoções
A relação entre saúde mental e alimentação é um tema cada vez mais estudado pela ciência, e já sabemos que o que comemos pode impactar diretamente nossas emoções, níveis de energia e até mesmo a forma como lidamos com o estresse e a ansiedade.
O Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental: Como Usá-las de Forma Saudável
Embora sejam uma ferramenta poderosa de comunicação, as redes sociais podem influenciar nossos pensamentos, emoções e comportamentos de diversas formas:
A Relação Entre Sono e Saúde Mental: Como Dormir Melhor e Reduzir o Estresse
O sono e a saúde mental estão diretamente ligados, e uma boa qualidade de sono é essencial para manter o equilíbrio emocional e reduzir o estresse.
Saúde Mental e Rotina: Pequenos Hábitos que Fazem Toda a Diferença
Criar uma rotina que favoreça a saúde mental não exige grandes esforços, mas sim consistência e autoconhecimento.
Burnout e Saúde Mental no Trabalho: Como Evitar o Esgotamento Profissional
Se você sente que está sobrecarregado, sem energia e desmotivado, é importante reconhecer os sinais de alerta e buscar estratégias para evitar esse desgaste.
Relacionamentos Saudáveis: Como Evitar Relações Tóxicas e Cultivar Conexões Positivas
Os relacionamentos fazem parte da nossa vida e desempenham um papel fundamental no nosso bem-estar emocional.
Janeiro Branco: Por que a Saúde Mental Deve Ser uma Prioridade em 2025?
O início de um novo ano sempre traz reflexões sobre mudanças, metas e autocuidado.
Mas, em meio a tantas resoluções, um aspecto essencial muitas vezes fica em segundo plano: a saúde mental.